Ingredienser

Blåbär- & banansmoothie 
(räcker till ca 3 glas) 

1 dl  blåbär
1 st banan
3 dl yoghurt

Äppelmacka

  Fazer Frökusar
  färskost
  äpple
  kanel

Gör så här

Blåbär- & banansmoothie

Mixa alla ingredienser med en stavmixer eller visp.

Äppelmacka
Bred ett täcke av färskost på Fazer Frökusar.
Använd ett rivjärn för att riva ett äpple eller skär
äpplet i skivor. Fördela jämnt över brödet och kanel
över.

Vill du ladda ner alla mellanmålsrecepten i ett PDF-dokument klicka här